鼻のつまり、いびきが悩み?

いびきは、風邪やアレルギー、鼻中隔湾曲症などによる鼻のつまりによっても引き起こされます。そばで寝ている人にとっても悩みのタネに。そんな場合にも、ブ リーズライト。プラスチックバーの反発力で鼻腔を拡げ、呼吸をラクに。快適な睡眠をサポートするので、いびきの悩みにも。

Stuffy Nose & Snoring?
How does a stuffy nose lead to snoring?

鼻がつまると、どうしていびきをかくの?

仰向けで寝る、加齢による変化、就寝前の飲酒、肥満など、いびきの要因は様々ですが、トップ5の中の1つは鼻のつまり。

「いびき」をかく状態とは?

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正常に呼吸している時は、空気が鼻孔から鼻腔へ静かに流れます。

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睡眠中は、喉と舌の筋肉がゆるみ、気道の一部分を塞ぎます。

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その状態で呼吸をすると、空気が部分的に狭くなった気道を通り抜けるため、喉の奥に位置する軟口蓋や口蓋垂が振動し、いびきの音が生じます。

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鼻がつまるとさらに気道が狭くなるため、いびきは悪化。また普段はいびきをかかない人でも、鼻がつまるといびきをかくようになります。鼻がつまっていると、いびきのリスクは3倍高くなります。

A couple sleeping peacefully together.

いびきをかかないのに?

隣の人のいびきがうるさくてよく眠れない…。その人は睡眠時の鼻のつまりで困っていませんか?そんな時は、ブリーズライト®を勧めてみてください。また、あなたには以下の方法もオススメです。

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早く眠りにつく

先に就寝して、その人がいびきをかき始める頃には、すでに深い眠りに。

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いびきの音をかき消す

雨音や波の音など、眠りに良いとされる音楽を活用すれば、隣の人のいびきをかき消すのに役立ちます。

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体勢を変えてあげる

仰向けで寝ているといびきをかきやすくなります。いびきをかいている人の体をそっと押して、横向きにしてあげましょう。

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体を鍛えるサポート

太っているといびきをかく確率が高くなります。シェイプアップして、体重を減らせるようサポートしてあげましょう。

 

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いびきにも効果的

ブリーズライト®でいびきを軽減

鼻のつまりによっていびきをかいているなら、ブリーズライト。ブリーズライトは鼻腔を拡げ、呼吸をラクにするので、いびきを軽減します。

*ブリースライトは呼吸をラクにし、快適な睡眠をサポートします。