より良い眠りのために／ブリーズライト

もっと、心地よい眠りへ。

質の良い睡眠が、翌日に大きな影響を与えます。鼻づまりのせいで快適な睡眠が妨げられると、翌日の活動に支障をきたしかねません。

世界中で何百万もの人が、ブリーズライト®を使っています。薬剤不使用のブリーズライト®は鼻腔を拡げて、呼吸をラクにします。快適な睡眠をサポート、気分もスッキリ。

鼻のつまりで悩んでいる方にとって、「ぐっすり眠る」ことは切なる願い。薬剤不使用のブリーズライト®を寝る前の習慣にしましょう。ブリーズライト®は通気率最大31％アップ*。呼吸をラクにし、快適な睡眠をサポートします。*自社調べ、スタンダードタイプ。貼らない時との比較。

鼻のつまりを解消し、快適な夜を過ごすためのヒントはたくさんあります。ぜひお試しください。

週末を含め、毎日同じ時間に就寝・起床しましょう。睡眠・覚醒サイクルが整い、快適な睡眠に。

カフェインの摂取は午前中のみにするよう心がけましょう。

気分を安らげる効果のある音が、目が覚めてしまうような不快な音をかき消してくれます。

ペットの毛や皮フ、花粉等がベッドに入り込むと、アレルギー症状が引き起こされる場合があるので注意しましょう。

体と心をリラックスさせ、ぐっすり眠れるよう導いてくれます。

毎晩ベッドに入る前に決まった行動をとると、体に「リラックスする時間ですよ」と知らせます。本を読む、癒しの音楽を聴く等がおすすめです。

適温（20-22℃）に保ち、寝室の照明は落とし静かな空間を作りだすことで、快適な睡眠が促されます。

就寝の１時間前になったら照明を落として、体内時計に就寝時間がきたことを知らせます。

きちんと睡眠をとることが大切な理由の１つは、疲れていると自分の能力を最大限に発揮することができないから。他にもたくさんあります。

睡眠不足の状態で運転をしたり、包丁を使う時…うっかりミスを起こしがちになります。

睡眠不足は判断力・集中力を低下させます。頭がボーッとした感じになるのはそのためです。

憂鬱な気分になるのが睡眠不足と関係があります。最低８時間の睡眠をとることで、憂鬱な気分が続くこともなくなるはずです。

眠っている間も、脳は忙しく動いています。何か新しい事を学んだ後に睡眠をとると、記憶として定着しやくなります。

睡眠不足になると体重管理がおろそかになることがあります。疲れていると、エクササイズをすることや健康的な食事がおろそかに。レプチンというホルモン分泌が減少し、空腹感が増進されてしまいます。

ブリーズライト®のことを、色々な呼び方で呼ぶ人がいます。正式名称は、ブリーズライト®鼻孔拡張テープ。呼吸をラクにし、快適な睡眠をサポートします。あなたにぴったりの製品を見つけてください。