鼻のつまり、いびきが悩み？

いびきは、風邪やアレルギー、鼻中隔湾曲症などによる鼻のつまりによっても引き起こされます。そばで寝ている人にとっても悩みのタネに。そんな場合にも、ブリーズライト。プラスチックバーの反発力で鼻腔を拡げ、呼吸をラクに。快適な睡眠をサポートするので、いびきの悩みにも。

仰向けで寝る、加齢による変化、就寝前の飲酒、肥満など、いびきの要因は様々ですが、トップ５の中の１つは鼻のつまり。

「いびき」をかく状態とは？

正常に呼吸している時は、空気が鼻孔から鼻腔へ静かに流れます。

睡眠中は、喉と舌の筋肉がゆるみ、気道の一部分を塞ぎます。

その状態で呼吸をすると、空気が部分的に狭くなった気道を通り抜けるため、喉の奥に位置する軟口蓋や口蓋垂が振動し、いびきの音が生じます。

鼻がつまるとさらに気道が狭くなるため、いびきは悪化。また普段はいびきをかかない人でも、鼻がつまるといびきをかくようになります。鼻がつまっていると、いびきのリスクは３倍高くなります。

隣の人のいびきがうるさくてよく眠れない…。その人は睡眠時の鼻のつまりで困っていませんか？そんな時は、ブリーズライト®を勧めてみてください。また、あなたには以下の方法もオススメです。

先に就寝して、その人がいびきをかき始める頃には、すでに深い眠りに。

雨音や波の音など、眠りに良いとされる音楽を活用すれば、隣の人のいびきをかき消すのに役立ちます。

仰向けで寝ているといびきをかきやすくなります。いびきをかいている人の体をそっと押して、横向きにしてあげましょう。

太っているといびきをかく確率が高くなります。シェイプアップして、体重を減らせるようサポートしてあげましょう。

いびきにも効果的

ブリーズライト®でいびきを軽減

鼻のつまりによっていびきをかいているなら、ブリーズライト。ブリーズライトは鼻腔を拡げ、呼吸をラクにするので、いびきを軽減します。